Descobriu l'alleujament del dolor menstrual?
Un dels dies més temuts de tota dona és el dia en què comença el seu període mensual. Afortunats són aquells que no han de suportar el dolor dels seus rampes menstruals mensuals, i ho sento per les noies que no tenen més remei que quedar-s'hi fins que s'acabi el seu període.
Els rampes menstruals, també coneguts com a dismenorrea, es caracteritzen per dolors punxants que solen aparèixer a la part inferior de l'abdomen. Aquest dolor molest és bàsicament un indicador de l'inici del cicle femení. Tanmateix, el dolor es desencadena principalment durant el període menstrual. Per a algunes dones, el dolor es pot tolerar, però pot arribar a ser intens fins al punt que pot afectar les activitats diàries d'una dona.
Les dones que són més susceptibles a patir rampes menstruals són aquelles que tenen un període de més de cinc dies; els que són obesos i amb sobrepès; els que són grans bevedors d'alcohol i fumadors de cigarrets; així com els que comencen el seu període a una edat primerenca.
Com que els rampes menstruals poden arribar a ser tan intensos per a la majoria de les dones, sovint depenen de fàrmacs o medicaments per alleujar el dolor. Tanmateix, no és realment bo que les dones es tornin massa dependents dels medicaments. De fet, hi ha una sèrie de règims naturals d'alleujament del dolor que una dona pot fer per desfer-se dels molestos rampes menstruals.
Els següents són alguns tractaments naturals útils per alleujar el dolor que tota dona hauria de conèixer per reduir i evitar els rampes menstruals:
1. Remullar en un bany calent.
Prendre un bany calent un cop comença el dolor és potser un dels remeis ràpids més recomanats de molts metges. Les dones que sempre pateixen rampes menstruals també poden provar d'utilitzar un coixinet de calefacció per alleujar el dolor.
2. Fes massatges al teu abdomen inferior.
A mesura que el dolor comença a disparar, fer massatges a la part inferior de l'abdomen és una bona manera de reduir els rampes. La manera perfecta de fer-ho és estirant-se i fent massatges repetits a la part dolorida del cos.
3. Exercici regular.
Una de les millors maneres d'evitar els rampes menstruals és fer alguns canvis en l'estil de vida. L'exercici regular, per exemple, segurament farà que un sigui menys susceptible als rampes menstruals.
4. Menja més carbohidrats.
Si una dona que pateix rampes terribles cada mes afegeix més llaminadures enriquides en carbohidrats a la seva dieta diària, el dolor menstrual segur que disminuirà. La majoria dels metges recomanen això, ja que es desaconsella beure massa alcohol i cafeïna, fumar i menjar aliments salats.
5. Descansa prou.
Les dones estressades són les que són més propenses a patir dolors menstruals. Com a tal, els metges sempre aconsellen a les dones dormir i descansar prou per evitar el dolor un cop comença la menstruació. Alguns metges també recomanen als pacients que provi exercicis de ioga i massatges, ja que són grans remeis complementaris i segurs per als rampes menstruals.
Cinturó d'alleujament del dolor menstrual
Com s'ha esmentat anteriorment, 1) Coixinets tèrmics per alleujar el dolor 2) Massatge repetidament les parts doloroses del cos, de manera que el Come4Buy eShop La botiga en línia té aquesta arma màgica íntima, cintura/palau càlid, cor i estómac.
Tot i que els tractaments esmentats anteriorment no són 100 per cent efectius i no hi ha estudis que puguin demostrar més la seva eficàcia, no obstant això, són excel·lents tractaments complementaris d'alleujament del dolor per a dones que pateixen freqüentment rampes menstruals agonitzants.